Sexologen Linn Heed om impotens: Så kan du göra om din man har svårt att få stånd
Erektionsproblem är förenat med skam, trots att det är så vanligt. Svensk forskning från Karolinska institutet visar att 40 procent av män i 40-årsåldern har problem med ståndet.
Och i takt med att åldern stiger, ökar problemet. Bland män i 70-årsåldern ligger siffran på runt 65–70 procent. Många män vittnar också om att det är svårt att hålla i gång ståndet under hela sexakten – ibland slaknar penis efter bara ett par minuter.
Varför erektionsproblem
Problem med ståndet påverkar givetvis även mannens partner. Dels för att sexakten blir sämre, dels för att man kan känna att det är personligt.
Frågor som "Tänder inte min man på mig längre?" kan börja hemsöka ens hjärna och det i sin tur kan föra med sig att man som par glider allt mer ifrån varandra.
Så vad ska man göra?
Först och främst måste man våga adressera problemet. Helt enkelt: Börja prata om det. Och här kan det vara bra att nämna statistiken just för att ta bort skammen. Det kan kännas bättre för mannen att veta att han är långt ifrån ensam om problemet.
Linn Heed är legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut och sexolog med närmare trettio års erfarenhet. Hon jobbar på mottagningen Älvsjö sexuell hälsa dit många män med erektionsproblem vänder sig.
– Det första vi gör är att kartlägga vad det kan finnas för orsak till erektionsproblemet, säger Linn Heed och nämner bland annat diabetes, prostatacancer eller låg testosteron, men även för mycket alkohol och rökning.
Men oftast har erektionsproblem psykologiska förklaringar.
– Det kan ha börjat efter en skilsmässa, och när mannen träffar en ny partner är han så stressad över att allt ska bli bra i den nya relationen att det blir en prestationsångest, säger Linn.
Stress och press försvårar ståndet
Även om allt med kroppen fungerar som det ska, kan det vara en bra idé att ändå få hjälp av en läkare som skriver ut till läkemedel. Det finns läkemedel som gör att mannen lättare får stånd om han blir sexuellt upphetsad.
– Det blir en trygghet för honom att veta att ståndet fungerar. Många gånger behöver de inte ens ta tabletterna, men bara att ha dem hemma känns lugnande, säger Linn.
För det handlar just ofta om att ta bort stress och press – att sänka förväntningarna på att ståndet ska komma på kommando.
Så funkar penisring
Ett annat hjälpmedel kan vara att använda en penisring. Linn Heed menar att det är ett jättebra hjälpmedel och dessutom enkelt att införskaffa på nätet.
– Men börja med att köpa en penisring som har justerbar storlek. För det är viktigt att den sitter helt rätt, säger Linn.
Det handlar om att hitta det optimala trycket, och att hitta det kan vara lite svårt.
När man har hittat sin storlek på penisringen genom att använda en justerbar kan man vid nästa köptillfälle införskaffa en penisring som har inbyggd vibrator i sig.
Det blir en trevlig upplevelse både för honom och för henne.
Varför problem med ståndet?
Det är mycket vanligt att någon gång i livet ha problem att få stånd eller att behålla det. Det kan bero på stress, depression, trötthet, men även sjukdomar och mediciner.
Även livsstilen, om man röker eller dricker för mycket, kan spela in.
Har du problem kan du söka hjälp – kontakta närmaste vårdcentral eller mottagning för sexuell hälsa.
Källa: 1177.se