Studien visar: Kvinnor använder hjärnan mer än män – här är anledningen
Detta beror på den enkla anledningen att kvinnor använder hjärnan mer än män.
Inte övertygad? Läs vidare här!
Sömn är ett av de viktigaste verktygen vi har i vår verktygslåda när det kommer till god hälsa. Kvalitativ sömn är avgörande för såväl de fysiska som de psykiska funktionerna i kroppen. Forskningen har också dragit paralleller mellan dålig sömnkvalitet och hjärtsjukdomar, diabetes typ 2, depression och fetma (obesitas).
Det sägs också att vuxna människor behöver omkring sju till nio timmars sömn för att behålla god hälsa. Men stämmer det för alla könen?
Ny forskning visar nämligen att kvinnor behöver mer sömn än män, av den enkla anledningen att de använder hjärnan mer under dagen!
Forskning: Kvinnor behöver mer sömn än män
Hälsomagasinet Women's Health Australia rådfrågade Dr. Carmel Harrington, professor inom sömnvetenskap och författaren bakom boken Den kompletta guiden till en god natts sömn, i ämnet. Hon konstaterar snabbt att ja, kvinnor behöver mer sömn än män.
Det har ingenting med personlighet att göra. Kvinnors och mäns sömnbehov är helt enkelt biologiskt programmerade.
– Fram till puberteten är pojkars och flickors behov av sömn ganska likvärdigt. Däremot efter puberteten, så behöver kvinnor mer sömn än män och det kommer de behöva för resten av livet; i snitt hela 20 minuter mer!, säger Harrington till tidningen.
Sömnsajten Sleep Foundation har även de tagit del av forskning på ämnet sömn. Även de rapporterar om studier bekräftar som bekräftar att kvinnor behöver mer sömn än män.
I deras sammanställning står det dock att diskrepansen mellan mäns och kvinnors sömnbehov är ett snitt på elva minuter, eller mer, som kvinnor behöver.
Därför har kvinnor högre hjärnaktivitet än män
Varför behöver kvinnor mer sömn då? Jo, för att kvinnors hjärna arbetar mer under dagen jämfört med mäns. Det kan ju låta som något positivt, men det finns mindre ”skrytvärdiga” förklaringar till den här högre hjärnaktiviteten under dagen.
Dessa 11-20 minuter går nämligen att tillskriva hormonella förändringar, högre livsstilskrav och en mer påtaglig tendens att uppleva stress, ångest, depression eller sömnrubbningar (insomni).
Samtliga ovannämnda faktorer kan bidra till mer frekventa sömnavbrott under natten, vilket gör det mer utmanande att uppnå kvalitativ sömn i jämförelse med män.
Som resulterat blir kvinnors sömnbehov helt enkelt större och mer hälsokritiskt.