Här är anledningen till att din hjärna åldras snabbare – ny forskning visar
Visste du att din hjärna har en biologisk ålder – och att den kan åldras snabbare än vad du tror?
Nu visar en ny studie från Karolinska institutet att vissa hjärnor åldras snabbare än andra samt vad du kan göra för att förhindra detta.
Varför åldras hjärnan?
Enligt forskningen spelar hälsoproblem som diabetes, stroke, högt blodtryck och skador på små blodkärl en stor roll. Dessa faktorer leder till en försämring av blodcirkulationen i hjärnan, vilket på sikt kan bidra till minnesproblem och andra kognitiva svårigheter.
En av de största bovarna är dock inflammation, som är kopplad till många av de kroniska sjukdomar vi känner till.
– Något man kan ta med sig från studien är att faktorer som påverkar kärlen negativt också kan kopplas till att hjärnan ser äldre ut. Det visar på vikten av att skydda sina blodkärl och i förlängningen hjärnan, exempelvis genom att hålla blodsockret stabilt, säger Anna Marseglia, forskare vid Karolinska institutet till forskning.se.
Forskarna fann även en lite skillnad mellan kvinnor och mäns hjärnor – men att detta är något de måste undersöka eftersom hormoner och sociala aspekter kan spela stor roll.
Så håller du din hjärna ”ung”
Att hjärnan åldras snabbare än vad den borde kan vara en oroande tanke – men stressa inte upp dig för mycket.
Genom att göra medvetna val kring vår hälsa som att hålla blodsockret på en stabil nivå, motionera regelbundet och ha ett aktivt socialt liv – kan vi ge vår hjärna de bästa förutsättningarna att hålla sig ung och frisk längre.
Och kom ihåg: kropp och sinne går hand i hand.