Nya trenden 2025: Åk på ensamkonferens – så funkar det

Efter reklamen: Se också: Här är de viktigaste egenskaperna att framhäva när du söker jobb

Nytt år, nya möjligheter! Kanske är tiden inne att satsa på dig själv, ditt lilla företag, din relation eller på din personliga utveckling? Boka in en kickoff, ensam! Vi har länge matats med självhjälpsböcker och läran om vad vi behöver göra för att må bra, men kanske är ett dygn med dig själv precis vad du behöver.

Anna-Karin Gisslén, karriärcoach, tror och hoppas att ensamkonferensen blir allt vanligare.

– Det är värdefullt med ett dygn som du beslutar om helt själv, utifrån vad just du behöver! Vi är ständigt uppkopplade och vill göra allt samtidigt; plugga på tåget, lyssna på något när vi gör hushållssysslor eller promenerar, så det är nog tyvärr så att vi aktivt måste avsätta tid och byta miljö för att ge ordentligt med utrymme för reflektion. Och det gäller oss alla, som individer med livsfunderingar, som yrkespersoner eller som del i en parrelation, säger hon.

Hur ska man göra då, om man vill sticka iväg på ensamkonferens?

– Börja med att definiera dina mål, är det karriären du vill reflektera kring, framtidsmål, personliga mål, parrelationen? Vad är syftet och målet med konferensen? Sedan är det dags att sätta upp en agenda för din vistelse. Varva tid för reflektion med tid att arbeta eller konkretisera det du kommer fram till vid reflektionerna. Det är jätteviktigt att du planerar in dygnet så du också får tid att återhämta dig mentalt.

ekonomiMonica, 55, är ekonomiskt fri: ”Jag behöver inte jobba mer”

Byt miljö för mer inspiration

Men är det verkligen nödvändigt att flytta på sig fysiskt? Absolut, tycker Anna-Karin Gisslén. Att byta miljö är inspirerande i sig, och på en ensamkonferens har du möjlighet att maxa det, att välja en miljö som du gillar och som ger dig energi.

Välj gärna en plats där du kan varva med någon aktivitet du uppskattar, oavsett om det är en stadspromenad, en ridtur på någon bondgård, en timme i en hotellpool eller något helt annat. Fundera på förhand kring vad du vill få ut av det här dygnet, råder Anna-Karin Gisslén.

– Min devis för reflektion brukar vara ”vad kan jag, vem är jag, vad vill jag?”. Då inrymmer man både historia, nutid och framtid, välj en del att fokusera på eller ta dem alla tre som reflektioner under dygnet. Här har du verkligen chansen att försöka fånga vad just du vill, för dig själv och din framtid. Så om klassiska konferenser fokuserar på team-building får vi väl se till att ensamkonfererare satsar på me-building! Det blir väl en perfekt kickoff för 2025?!

Karriärcoachens 5 tips för en lyckad ensamkonferens

Fråga dig själv varför

Varför behöver du en ensamkonferens? Vad behöver du? Är det för att få en tydligare bild av dina mål, komma vidare i karriären, eller hantera en känsla av att ha fastnat? Genom att ha ett klart syfte får konferensen en tydligare riktning.

Skapa en tydlig agenda

Strukturera dina dagar och schemalägg tid för reflektion, planering, aktivitet och pauser. Tilldela tid för att analysera din nuvarande situation, sätta nya mål och planera konkreta steg för att nå dem.

Välj en inspirerande miljö

En lugn och vacker omgivning, som en stuga eller ett hotellrum, kan ge dig både lugn och energi. En miljö som inspirerar främjar djupare reflektion och hjälper dig att bättre förstå dina behov och drivkrafter.

Blanda struktur och kreativitet

Ge dig själv tid för både fria tankar och konkreta handlingar. Reflektera över frågor som Vad kan jag? Vem är jag? Vad vill jag? Schemalägg även tid för aktiviteter som ger energi, och sitt ner för att skapa handlingsplaner och mål.

Koppla ner och följ upp

Stäng av mobilen och var närvarande i dina tankar. Planera sedan en uppföljning när du kommer hem för att gå igenom dina insikter och skapa en handlingsplan. Reflektera över dina värderingar och drivkrafter, och hur du kan integrera dem i både arbetsliv och privatliv.Källa: Anna-Karin Gisslén, karriärcoach

Allas reporter testar ensamkonferens: ”Ett dygn med fokus på mig och mitt”

Jag minns dem med värme, konferenserna på storföretaget, fullt av kompisar och kollegor, framgångsfiranden och den ena aktiviteten galnare än den andra. Men nu, som jobbtörstande liten enmansfirma, fyller ett ”kreativt inspirationsdygn” ingen som helst funktion. Eller…?

samhälleDags att byta jobb? 9 tecken som tyder på ett ja

Jag ska åka på konferens, hör jag mig själv utbrista vid frukostbordet en outsövd morgon.

Efter många år som fastanställd journalist har jag hoppat på frilanståget, skolat om mig inom psykologi och psykoterapi och öppnat egen mottagning. Nu fullkomligt rusar idéerna, allt från bokprojekt, marknadsföring, journalsystem och terapifåtöljer ska sorteras i hjärnan och där hemma, i egenföretagarens borg, finns så oändligt mycket annat som pockar på uppmärksamhet.

Så tillslut ger jag upp, packar datorn, två tomma anteckningsböcker och baddräkten och checkar in på ett närbeläget spa. Dags för egenkonferens, kickoff kanske till och med, ett dygn med fokus på mig och mitt.

Effektivt jobb, inspiration och lite spa

Ni vet förväntan som kan infinna sig när man anländer till en ny plats, tar in på hotell, liksom har allt framför sig? Den är påtaglig, kan jag berätta, även när man som ensamkonfererare glider in med SL-buss och lätt packning. Jag hugger ett fönsterbord i en skärgårdsöverblickande lobby, beställer en finkaffe och sparar kvittot. Skriver njutningsfullt klart de två artiklar som stod överst på en av mina listor.

Listor, som för övrigt är mitt upplägg inför konferensen. Jag ska komma ikapp (”att göra-listan”), drömma framåt (”planera-listan”) och plocka upp en rad kontakter och utkastade krokar om samarbeten (”ringa-listan”). Däremellan inryms spa-tid och trerättersmiddag, intagen i baren med en bok om affektfokuserad terapi i högsta hugg. Från en tillfällig arbetsplats i ett murrigt biljardrum ringer jag dessutom byrån som hjälpt mig med hemsidan och tragglar mig igenom sökordsoptimeringen. Så effektiv!

OBS – undvik att boka under en kärleksweekend!

Till listan ”att tänka på inför nästa egenkickoff” lägger jag dock att inte välja ett spa-hotell med kärleksweekend-erbjudande, för att slippa känna mig fullt lika kufig där jag sitter ensam med min bok och njuter bland nykära par och hålögda småbarnsföräldrar. Denna visserligen helt ljuvliga miljö sparar jag i stället till parkickoffen! Men nästa egenkonferens förlägger jag till något helt vanligt city-hotell, med jobbkompatibel lobby och gäster som, som jag, är där för att jobba, tänka och sova gott.

Det blev förvisso ingen slips knuten om pannan efter middagen, inga färgkodade personlighetsgrupperingar och inga teambuildande tv-programs-koncept. Men det blev en konferens, det blev kickoffen på mitt nya, egna, stimulerande, fria, självvalda och eftersträvade yrkesliv, och det gav mig massor – inte minst en hel natts obruten sömn.