Motionera direkt efter vaccinering? – detta säger läkarna
Känner du också osäkerhet om du får träna direkt efter vaccineringen? Detta är vad läkarna säger.
Nätet svämmar över med artiklar om covid-19. Men det finns väldigt lite handfast information kring vaccinering och träning.
När får man egentligen få upp flåset på allvar igen?
Göteborgsposten (GP) intervjuade två läkare som gav sin syn på saken.
OS-läkaren Per Andersson berättar att man bör ta det lugnt första dygnet efter en vaccinering. Du kan få biverkningar som feber.
– Det här är en av få grejer där vi läkare kan vara tydliga, man ska aldrig träna med feber. Utan undantag, säger Per Andersson till GP.
Se också: Coronavaccin effektivt för gravida
Träningen kan återupptas om man varit symtomfri i 24 timmar, menar läkaren som också anser att det är en god idé att köra igång försiktigt vid första träningen.
Undvik hårda pass
Sverker Nilsson är läkare för Falkenbergs FF. Han säger till GP att vanliga motionärer bör undvika de hårdaste träningspassen ett dygn efter vaccinering.
– En vanlig person som är ute och går eller tar en joggingtur bör det inte vara några problem.
Dock understryker Sverker Nilsson, precis som sin kollega Per Andersson, att vid feber är det vila som gäller.
Sunt förnuft gäller
Även den stora hälsosajten health.com har intervjuat läkare om träning efter vaccineringen. Slutsatsen i artikeln vädjar till vårt sunda förnuft:
Lyssna på din kropp.
Se också: Lättare restriktioner införs – detta gäller i steg 3
