Här är anledningen till att du ska torka golven oftare – slipp vanliga åkomman
Våren är i full gång och så även pollensäsongen. Är du en av dem som besväras? Då är du inte ensam. Nästan var tredje svensk har pollenallergi, enligt Astma- och Allergiförbundet.
Besvären varierar. Vissa känner bara av det lite eller behöver ta receptfria allergitabletter, medan andra kan behöva få en mer avancerad behandling i form av sprutor.
Vanligaste symptomen vid pollenallergi
De vanligaste symptomen vid pollenallergi är vattning snuva och nästäppa, röda kliande ögon som rinner, nysningar och klåda i näsan samt att du känner dig ovanligt trött.
När är det pollensäsong?
Pollen kan kännas av stora delar av året. Pollensäsongen pågår ungefär mellan februari till september, oktober. Tidsspannet varierar beroende på klimatet och var du befinner dig i landet.
På våren är det vanligaste med björkpollen, på sommaren gräspollen och under hösten gråbopollen.
För många som känner av pollen räcker det med receptfria läkemedel. Det finns också enkla saker att ta till i hemmet för att mildra din allergi. Se listan nedan!
7 tips – så kan du lindra din pollenallergi
- Vädra inte. Visst känns det lockande att öppna fönstren när vårsolen tittar fram? Men undvik att vädra på dagtid då pollenhalterna är som högst. Vädra sent på kvällen eller på natten, eller när det precis har regnat.
- Duscha håret. Pollen sätter sig håret, så att skölja av håret på kvällen innan du lägger dig är en bra idé.
- Byt lakan ofta. Om du inte vill duscha håret varje kväll kan du byta lakan (eller bara örngotten) oftare för att bli av med pollen som sätter sig i dina sängkläder.
- Byt kläder. Pollen sätter sig i kläderna när du är utomhus, så att byta om när du kommer in är bra för att undvika att pollen ska sprida sig i hemmet.
- Duscha av ditt husdjur. Precis som på våra kläder och i vårt hår, fastnar pollen i våra husdjurs pälsar. Så om du gillar att gosa mycket med ditt husdjur kan din pälskling behöva ta några extra duschar under pollensäsongen.
- Häng inte ut tvätten. Visst är det härligt att torka tvätten utomhus, men om du är pollenallergiker är det kanske inte bästa alternativet. Torka inomhus för att slippa pollen på dina kläder, handdukar och sängkläder.
- Städa och svabba golven. För att hålla luften ren och fräsch hemma finns egentligen bara en lösning: städa oftare. Vi vet, kanske inte det roligaste, men det hjälper. Damma, torka och svabba bort pollen. Det är ju bara ett plus att ditt hem också blir fint!
Källor: Hus&Hem, 1177, Min doktor