Så blir du av med nästäppa på 20 sekunder!

Förkylningar och allergier kan göra näsans slemhinna irriterad och uppsvälld. Som följd får du svårt att andas, särskilt nattetid då du ligger ner.

Här kommer två smarta knep som befriar dig från besvären. Det verkar kanske osannolikt – men det sägs verkligen fungera!

Se också: Därför blir du förkyld

Efter reklamen: Därför blir du förkyld

Så blir du av med nästäppa:

Tips 1 mot nästäppa:

Tryck upp tungan mot gommen, släpp tungan igen och tryck med två fingrar mellan ögonen, varva att göra dessa två moment i ca 20 sekunder.

Har det fortfarande inte hjälpt?

Tips 2 mot nästäppa:

Luta huvudet bakåt och kläm med fingrarna över näsan. Håll andan så länge du kan.