3 härliga god morgon-övningar för en bra start på dagen
13 aug, 2024
Det finns många hälsofördelar med lite klassisk morgongymnastik (läs stretching), som kickar igång blodcirkulationen. Här är tre enkla övningar som ger dig en god och stärkande start på dagen.
Annons
Varför inte ta för vana att starta dagen med lite morgongympa? Det är ett grymt sätt att förbereda kroppen på dagens alla utmaningar och det hjälper även hjärnan att vakna till efter natten. Ja, det är stärkande både fysiskt och mentalt.
Du behöver inte köra ett avancerat yogapass på morgonen eller ta i så du blir alldeles svettig innan jobbdagen. Nej, det räcker med några minuters lätta rörelser – och vi lovar dig, det gör STOR skillnad!
I klippet ovan visar fitnessprofilen tillika countryartisten Josefin ”Smulan” Liljegren sina tre bästa övningar för att väcka kroppen till liv på morgonen och ge sig själv en god start på dagen.
Se hur du utför alla övningar i videospelaren i toppen av artikeln.
Annons