Lär dig ta pulsen och rädda liv – så här gör du!
Fler än 100 000 beräknas ha rytmrubbningar i hjärtat utan att veta om det. Den vanligaste orsaken är förmaksflimmer, vilket innebär en snabb och oregelbunden puls. Detta kan leda till blodpropp, stroke och för tidig död.
– Därför lanserar vi tillsammans med våra lokalföreningar Känn Pulsen som ska få fler människor att upptäcka oregelbunden puls, säger Inger Ros, ordförande i Riksförbundet HjärtLung.
25 drabbas dagligen
Varje dag får 25 personer stroke till följd av hjärtrubbningar och förmaksflimmer.
– Den största utmaningen för vården är att hitta patienterna. I dag är det ett stort antal personer som har förmaksflimmer utan att veta om det, fortsätter Inger Ros.
En enkel metod är att varje morgon och kväll ta pulsen i 30 sekunder.
Hur hittar jag pulsen?
- Pulsen tas säkrast på insidan av handleden, nedanför tummen, eller på sidan av halsen. Du känner pulsslagen med hjälp av pek- och långfingret.
- Tar du pulsen på handleden letar du efter artären som går längsmed underarmen. Om du inte hittar pulsslagen där kan du i stället känna på sidan av din hals, där pulsen ofta är kraftigare. På barn och personer med lågt blodtryck är det alltid lättare att ta pulsen på halsen.
- Det är viktigt att inte använda tummen, speciellt om du tar pulsen på någon annan. I tummen finns en stor artär som kan förvilla slagen.
Hur räknar jag?
- Säkrast är att räkna under en hel minut, men du kan också räkna under 30 sekunder och multiplicera med två.
- Börja räkna när du tydligt känner pulsslagen, samtidigt som du tar tiden.
Vad är normal puls?
- Hos en vuxen person brukar pulsen ligga på mellan 60 och 70 slag per minut. En vältränad person har ofta lägre vilopuls, mellan 45 till 55 slag per minut.
- Pulsen ökar när du anstränger dig eller är stressad, har ont eller feber. Då kan pulsen ligga på 100 slag i minuten.
- Hos barn under 1 år kan pulsen vara upp till 160 slag per minut. Ända upp till 10-årsåldern slår ett barns hjärta med 110-140 slag per minut. Barn över 10 år har vanligen en puls på mellan 60 och 80 slag per minut.
Källor: Riksförbundet HjärtLung och Vårdguiden