Därför bör du inte sitta med benen i kors
Gillar du att lägga det ena benet över det andra när du sitter ner? Det är en bekväm ställning, men den är inte alls särskilt hälsosam.
Här är tre anledningar till varför du inte ska sitta med benen i kors:
1. Ryggen tar skada
När du sitter med korslagda ben tvingar du nedre delen av ryggraden till en skev position. Det kan ge smärtor och göra området ömt.
2. Huvudvärk
Även nacken och huvudet hamnar i en onaturlig position när du sitter med benen i kors. Det kan medföra inte bara huvudvärk utan kroniska smärtor i huvud och nacke.
Se också: 5 ergonomiska övningar under hemmajobbandet
3. Blodtrycket påverkas
Eftersom du sitter med korsade ben hindrar du blodet från att cirkulera fritt. Det i sin tur kan påverka hjärtat som behöver jobba hårdare för att transportera runt blodet och på så sätt höjs blodtrycket.
Är du obekväm med att sitta helt rakt med benen?
Sitt rakt men korsa benen vid fötterna eller anklarna. Konsekvenserna blir inte alls lika stora, även om det allra bästa för din kropp är att stå upp och låta blodet cirkulera fritt.
Källa: Illustrerad Vetenskap
Av Thowe Wagner Larsson