Annons
Allas > Hälsa&Relationer > Träning på arbetstid ökar produktiviteten

Träning på arbetstid ökar produktiviteten

25 September, 2011, 7:00

Work out på riktigt?

Att få ägna arbetstid åt fysisk aktivitet kan leda till ökad produktivitet. Det visar en studie genomförd av forskare vid Stockholms universitet och Karolinska Institutet.

Studien visar att det kan vara möjligt att använda arbetstid för träning eller andra hälsofrämjande åtgärder och ändå uppnå samma eller högre produktionsnivåer. Samma produktionsnivåer med färre arbetstimmar innebär en ökad produktivitet, samtidigt som individerna kan dra nytta av de hälsofördelar fysisk aktivitet ger.

Bättre ork
– Den ökade produktiviteten kan dels bero på att man åstadkommer mer de timmar man är på arbetet, kanske på grund av bättre ork, dels på att mindre arbetstid går åt till sjukfrånvaro, säger Ulrica von Thiele Schwarz och Henna Hasson, forskarna bakom studien.

I studien fick två arbetsplatser inom en tandvårdsorganisation ägna 2,5 timmar varje vecka åt fysisk aktivitet, fördelat på två tillfällen. En annan grupp fick samma minskning av arbetstiden men utan obligatorisk träning och en tredje grupp hade kvar sin ordinarie arbetstid, 40 timmar per vecka.

Mindre sjuka
Resultaten visade att samtliga grupper kunde behålla eller till och med öka sin produktionsnivå, i det här fallet antalet behandlade patienter, under studieperioden jämfört med motsvarande period föregående år. De som tränade rapporterade också förbättringar i självskattad produktivitet – de upplevde att de åstadkom mer på arbetet, hade en ökad arbetsförmåga och var mindre sjuka.

Studien publicerades i augustinumret av den vetenskapliga tidskriften Journal of Occupational and Environmental Medicine.

Print Friendly and PDF Dela på Facebook 0

Etiketter: , , , , ,

Translate: English Deutsch Français Suomi

Annons

Mer om hälsa&relationer

22 Maj 2013 - Martha Ehlin från Göteborg vald till Lyssnarnas Sommarvärd
22 Maj 2013 - Funderar du på en ny cykel? Tio smarta tips inför köpet!
21 Maj 2013 - Låt fem mammor ge sina barn en tryggare start i livet
19 Maj 2013 - Svenskar sexfantiserar om schlagerstjärnor
15 Maj 2013 - 10 tips som håller fötterna på gott humör i sommar!
12 Maj 2013 - Bar fästingen på borrelia? Självtest ger snabbt svar!
08 Maj 2013 - Minskad allergirisk om också föräldrarna suger på nappen!
05 Maj 2013 - Inte värre menssmärtor av kopparspiral
02 Maj 2013 - LyckoJuans sökande efter sin far
01 Maj 2013 - Spanska och kinesiska i topp bland språk vi helst vill kunna
28 April 2013 - Diskbråckspatienter slipper operation med sjukgymnastik
24 April 2013 - Se upp, förkylningen kan vara twar!
21 April 2013 - Bättre sömn med stöd och rättvisa på jobbet
17 April 2013 - Köket är hemmets eldfarligaste plats
15 April 2013 - Ljuv och hjälpsam blomma
Allas > Hälsa&Relationer > Träning på arbetstid ökar produktiviteten

Mer från

Hälsa&Relationer

Martha Ehlin från Göteborg vald till Lyssnarnas Sommarvärd

| 22 Maj, 2013, 10:49

Hälsa&Relationer | Det blev Martha Ehlin, 35 år, och hennes berättelse om hur hon 2009 transplanterades med fem nya organ, som röstades fram som Lyssnarnas Sommarvärd 2013. – Att bli utvald till Lyssnarnas Sommarpratare känns helt fantastiskt och mycket ärofyllt, säge... Läs mer »

Kommentera

Funderar du på en ny cykel? Tio smarta tips inför köpet!

| 22 Maj, 2013, 7:00

Hälsa&Relationer | Allt fler svenskar cyklar oftare, och utbudet av cyklar har aldrig varit större eller mer varierat. Färger, modeller och tillbehör är fler än någonsin. – Utbudet och valfriheten är positivt men det är smart att vara lite förberedd inför cykelköpet... Läs mer »

Kommentera

Låt fem mammor ge sina barn en tryggare start i livet

| 21 Maj, 2013, 14:57

Hälsa&Relationer | I många länder är det svårt för en nybliven mamma att ge det egna barnet den trygga start i livet hon önskar. UNICEFs startpaket för fem mammor kostar 245 kronor i UNICEFs gåvoshop och innehåller myggnät mot malaria och vaccin mot stelkramp, polio ... Läs mer »

Kommentera

Svenskar sexfantiserar om schlagerstjärnor

| 19 Maj, 2013, 7:00

Eurovision Song Contest | En ny europeisk undersökning avslöjar vad svenskarna egentligen tänker på när de tittar på Eurovision Song Contest. En tredjedel fantiserar om en äventyr med schlagerdeltagarna. Men det finns stora skillnader mellan män och kvinnors fantasier. Att... Läs mer »

Kommentera

10 tips som håller fötterna på gott humör i sommar!

| 15 Maj, 2013, 7:00

Hälsa&Relationer | Låt fötterna klara sommarens utmaningar utan att behöva uppleva ömmande blåsor, skoskav och obehaglig lukt. Med hjälp av tio stycken första-hjälpen-prylar håller du garanterat obehagligheterna borta – oavsett väder! Packa väskan med följande: Ba... Läs mer »

Kommentera

Bar fästingen på borrelia? Självtest ger snabbt svar!

| 12 Maj, 2013, 7:00

Hälsa&Relationer | Varje år insjuknar över 10 000 svenskar i Borrelia på grund av fästingbett. Sjukdomen kan i värsta fall leda till förlamning. Idag finns det snabbtest som inom 10 minuter avgör om fästingen du nyss blivit biten av bär på borreliasmitta. Det är där... Läs mer »

Kommentera

Minskad allergirisk om också föräldrarna suger på nappen!

| 8 Maj, 2013, 7:00

Hälsa&Relationer | Livsstilen har stor betydelse för risken att utveckla allergi, men enkla tips om hur man kan skydda sitt barn har hittills saknats. Forskare vid Sahlgrenska akademin visar nu att vanan att rengöra barnets napp genom att suga på den stärker barnets ... Läs mer »

Kommentera

Inte värre menssmärtor av kopparspiral

| 5 Maj, 2013, 7:00

Hälsa&Relationer | Att använda kopparspiral ger inte förstärkta menssmärtor. Det visar en studie där forskare vid Sahlgrenska akademin följt 2 100 kvinnor i 30 år. Tidigare vetenskapliga studier har antytt att kvinnor som användander kopparspiral som preventivmedel ... Läs mer »

Kommentera

LyckoJuans sökande efter sin far

| 2 Maj, 2013, 10:00

Hälsa&Relationer | Spelvärden Juan Mella är ett populärt ansikte i bingochatten på postkodlotteriet.se. Juan bär på en fascinerande livshistoria. Han föddes i den lummiga kuststaden Viña del Mar i Chile. Som femåring flyttade han med sin mamma till Sverige. I dag är ... Läs mer »

Kommentera

Spanska och kinesiska i topp bland språk vi helst vill kunna

| 1 Maj, 2013, 7:00

Hälsa&Relationer | Engelska är språket som flest svenskar anser sig ha mest nytta av i sitt yrkesliv. Därefter är spanska det språk som svenskarna helst vill behärska. Kinesiska anses allt viktigare bland de yngre, som rankar språket som det tredje mest användbara i ... Läs mer »

Kommentera