Ett kärleksfullt föräldraskap utvecklar barnets hjärna.

Barnens hjärnan växer med omsorg och kärlek från föräldrarna. Det visar ny amerikanska forskning.

Små barns hjärnor måste utvecklas innan de kan ta emot nytt lärande och hantera den stress som de kommer att uppleva i skolan. Och omsorgen måste komma från föräldrarna. Det visar en studie på 92 barn, som amerikanska forskare nyligen publicerades i Proceedings of the National Academy of Sciences.

Nya bevis
Fram till idag har det inte funnits några direkta bevis på att en förälders omsorg i högre grad utvecklar den del av hjärnan som kallas hippocampus, än vad omsorgen från en terapeut eller lärare gör. Men den nya forskningen visar att hippocampus hos de barn som fick mycket kärlek från sina egna föräldrar före 6 års ålder var 10 procent större än hos barn som inte fått lika mycket uppmärksamhet.

Hippocampus spelar en stor roll för korttidsminnet samt bildandet av nya minnen. Hippocampus möjliggör bland annat vår förmåga att orientera oss rumsligen, särskilt när det gäller att ta sig fram och tillbaka i ett tidigare okänt område.

Uppmärksammare
- Vi måste bli mer uppmärksamma på föräldrars uppfostran av barnet, eftersom ett föräldraskap som tidigt fokuserar på vård och omsorg är mycket viktigt för barnets senare utveckling, säger Joan Luby, VD på Washington University Medical School och ansvarig för projektet.

Lockande gåva
92 barn observerades medan de satt bredvid en förälder, oftast mamman, medan denne fyllde i olika handlingar. Framför barnet hade forskare placeradet en gåva, som först fick öppnas efter 8 minuter.

Ett team av andra forskare som inte kände vare sig mödrar eller barn i förväg, observerade vilken metod föräldern använde sig av för att hålla sitt barn ifrån gåvan. En stödjande förälder förklarar för barnet hur lång tid som är kvar och håller därefter barnet sysselsatt med samtal.

Magnetröntgen
Experiment upprepades fyra till sex gånger innan barnet, då mellan 7 och 13 års ålder, fick genomgå en MR-undersökning av hjärnan.

Forskarna drar slutsatsen att mängden stöd och vård från föräldrar är av stor betydelse för barns storlek på hippocampus. Ju bättre utvecklad den delen av hjärnan är, desto bättre klarar barnet sig när det börjar i skolan

Mmmmm... te och choklad. Både gott och nyttigt!

Grönsaker, te, fullkorn och choklad kan hjälpa till att skydda kvinnor från stroke, visar en stor studie från Karolinska Institutet i Stockholm.

Skälet är att kost rik på antioxidanter, har en betydligt lägre risk att drabbas av stroke, som omfattar både blödning i hjärnan och blodpropp i hjärnan.

Kosttillskott fungerar inte
De hälsosamma antioxidanterna bör konsumeras som livsmedel och inte som kosttillskott såsom A och vitamin E eller betakaroten.  Antioxidanter finns främst i grönsaker, fullkorn, te och choklad.

Studien om antioxidanter i livsmedel är baserad på en enkät om kostvanor bland nästan 37.000 svenska kvinnor födda 1914 till 1948.

Två grupper
Kvinnorna delades in i två grupper. En stor grupp av mer än 31.000 av dem som inte tidigare drabbats av hjärt-kärlsjukdom och en mindre grupp på drygt 5500, som hade drabbats av hjärt-kärlsjukdomar.

I den stora gruppen var risken att drabbas av stroke 17 procent lägre bland kvinnor som åt mest antioxidanter jämfört med dem som åt minst antal.För kvinnor med tidigare hjärt-kärlsjukdom var vinsterna ännu större om man bara tittar på risken för stroke, inte blodproppar.

Nästan halverad risk
Bland dem som åt mycket antioxidanter, var det 45 procent färre fall av stroke än bland dem som åt mindre.

Studien är den största i området. Och även med hänsyn tagen till en övergripande sundare livsstil i allmänhet bland kvinnor som äter hälsosamt med många antioxidanter, menar forskarna att det finns påtagliga bevis för att antioxidanter i sig är bra mot stroke

Risken att utveckla depression mer än fördubblas när arbetsdagen är lång.

Det visar en ny och omfattande brittisk studie. Människor som arbetar mer än 11 ​​timmar per dag, löper mer än dubbelt så stor risk att gå in i en depression, skriver engelska Daily Mail.

I en av de mest detaljerade studierna av tid och hälsa i Storbritannien har mer än 2.000 offentligt anställda, med vitt skilda inkomster, arbetsbeskrivningar och arbetstid följts sedan början av 1990-talet.

Ohälsosamma långa arbetsdagar
När forskarna gjorde en uppföljning på deltagarnas hälsa, kunde de se ett direkt samband mellan övertidsarbete och depression, även om de tog hänsyn till andra faktorer såsom ohälsosam livsstil, civilstånd och deltagarnas arbetsbelastning.

66 deltagare – vilket motsvarar 3,1 procent – hade upplevt en längre period av depression. Det visade sig vara 2,5 gånger större risk att utveckla depression om de tillhörde gruppen med de längsta arbetsdagarna jämfört med grupper som bara arbetat 7-8 timmar per dag.

Kvinnor och unga löper störst risk
- Människor med mycket långa dagar borde verkligen tänka på sin hälsa och den stress som deras arbete orsakar i deras privatliv, säger professor Stephen Stansfeld från Queen Mary University i London, en av forskarna bakom studien.

Studien visade också att kvinnor, ungdomar och personer med låg inkomst och en måttlig alkoholkonsumtion är generellt mer känsliga för att drabbas av en depression.

Man+hög inkomst = lägre risk
Enligt studien är män med höga inkomster och ett utmanande arbete i allmänhet mindre benägna att bli deprimerade om de arbetar mycket.

Tvärtom är det för högavlönade kvinnor med långa dagar, visar undersökningen. Forskarna tror att denna skillnad beror på att kvinnor ofta har mer ansvar utanför arbetstid.

Som jämförelse är yngre mer sårbara vilket, enligt forskarna, beror på ett högre tryck för att få ekonomin och familjen att gå ihop i början av karriären.

Blodtrycksläkemedlet statin kan minska återfallen inom bröstcancern.

Danska studier visar att blodtrycksmedicin med läkemedlet statin kan förhindra återfall hos kvinnor med bröstcancer.

En studie på nästan 19.000 danska kvinnor visade att risken för återfall i bröstcancer är betydligt mindre om drabbade kvinnor tar en daglig dos av läkemedlet statin.

Tio år av studier
Studien genomfördes av forskare vid Århus universitet och Århus Universitssjukhus i samarbete med amerikanska forskare från Harvard Medical School.

- Vi har följt kvinnor i upp till tio år och kan se att det finns tio återfall färre av bröstcancer per hundra kvinnor som fick statiner, jämfört med kvinnor som inte fick det, så det är en markant skillnad , säger professor i klinisk epidemiologi Henrik Toft Sörensen på Århus universitet.

Hämmar kolesterolproduktionen
Statin är en grupp av läkemedel som hämmar produktionen av kolesterol i levern och därmed minskar blodfetterna. Det är ett av de mest använda läkemedlen för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.

Studie under sju år
Undersökningen gjordes genom att man med hjälp av den danska bröstcancerdatabasen jämförde data för 18.769 danska kvinnor som diagnostiserats med bröstcancer mellan 1996 och 2003, med deras användning av receptbelagda läkemedel.

Finn Fem fel på denna underbara vinterbild. Svar: De saknar hjälmar!

Varje år skadas tusentals barn så allvarligt i olyckor med pulka eller snowracer att de behöver uppsöka ett akutsjukhus. Antalet olyckor har ökat med 50 procent de senaste åren.

Det visar ny data som Trygg-Hansa tillsammans med MSB analyserat.

Pulkan värst
Det åkredskap som är involverat i flest olyckor varje år är pulkan, som orsakar cirka 1 400 barnolycksfall varje år. Näst flest olyckor sker med tefat, stjärtlappar, madrasser och liknande åkredskap som leder till knappt 1 000 olyckor varje år. Varje år inträffar även ungefär 600 olyckor med kälke, bob eller snowracer. Var tredje olycka inträffar på lekplatser i bostadsområden och det är framförallt unga pojkar som råkar illa ut.

Olyckorna ökar
– Olyckorna i pulkabacken har ökat oroande mycket. Vuxna bör vara med och engagera sig mer i leken i backen, det är både säkrare och roligare. Oavsett om det är en förälder, lärare eller förskolelärare så är det vuxna omdömet det viktigaste för att förebygga allvarliga olyckor, säger Björn Sporrong, barnförsäkringsexpert på Trygg-Hansa.

Hjärnskakning
De åkredskap som är involverade i flest olyckor är pulkor och ”skranor”. Dessa olyckor orsakas oftast av att barnen ramlar av eller att de kört på något, exempelvis träd eller stubbar. Olyckor med pulkor eller snowracer leder oftast till frakturer, medan tefat, stjärtlappar osv. främst orsakar blodutgjutningar. I drygt sju procent av fallen drabbas barnen av hjärnskakning och även fast de flesta barn blir undersökta, behandlade och hemskickade från akutmottagningen, läggs cirka elva procent in på sjukhus för fortsatt vård.

– Huvudskador och frakturer är mycket allvarliga, framförallt när barnen är små. Undersök backen där barnen åker pulka så att det inte finns träd eller stubbar i vägen, och se till att barnen alltid har hjälm på sig när de ska leka i backen, säger Jan Schyllander på Myndigheten för samhällskydd och beredskap (MSB).

Smarta tips för att minsla olycksrisken

• Barnen ska ha hjälm för att skydda huvudet. Hjälmen ska vara CE- märkt och ska täcka panna, bakhuvud och hjässa
• Tala med barnens lärare eller dagispersonal för att säkerställa att hjälm används även under dagis eller skoltid
• En vuxen bör alltid finnas till hands. Var med och lek i backen med barnen, det är både säkrare och roligare
• Undersök backen så att det inte finns hinder som barnen kan krocka med och lär barnen gå upp vid sidan av backen
• Kontrollera att ni inte får så hög fart så att färden slutar på en trafikerad gata.

Sol och snö är kul, men skydda huden!

Snö, kyla, sol och hård vind är en prövning för vintersportarens hud. Skydda ditt ansikte, din hud och dina fötter så får du ut mer av åket, oavsett om du är slalomfantast eller hellre spänner på dig skridskor eller längdskidor.

Solskydd viktigt
Läpparna är särskilt utsatta på vintern men även näsa och kinder behöver smörjas. Cerat och solskyddskräm är viktigt för att slippa narighet och sår.

– Jag smörjer alltid in ansiktet med en fet kräm på kvällen och hoppar över att tvätta mig på morgonen innan jag ska bege mig ut. Rakningen är också bäst att spara till kvällen, säger Oscar Almgren, som är professionell fjällguide och expert på snö och de krav som extrema väderförhållanden ställer.

Lagerklädsel
Det kan bli riktigt kallt om det blåser, särskilt när man sitter stilla i liften. Funktionella kläder i flera lager och material som andas, värmer och skyddar mot vind och väta är nödvändigt.

– Ha koll på var närmaste värmestuga finns och ta flera pauser, drick något värmande, ta av pjäxorna och låt fötterna tina upp mellan varven, tipsar Oscar Almgren.

Klipp tånaglarna
Innan första turen är det bra att klippa tånaglarna lagom korta och sätta på skavsårsplåster i förebyggande syfte. På kvällen efter bastun är det skönt att smörja in fötterna med en mjukgörande fotkräm.

Skillnad på män och kvinnor
Män har ofta en grövre hudtyp än kvinnor och ansiktskrämer till män innehåller därför ofta mer fukt och mindre fett. Välj hudvårdsprodukter utifrån din hudtyp. För en torr hud rekommenderas en produkt som innehåller mera mjukgörande ämnen, medan du som har en normal till blandad hudtyp väljer en lättare produkt med mer fukt. Fråga gärna på apoteken vad som är bäst. Här är en webbtest där du enkelt kan ta reda på din hudtyp.

Oscar Almgrens bästa tips:

Compeed skavsårsplåster
– Jag rekommenderar Compeed, det har jag alltid med i mitt första hjälpen-kit.

Tigerbalsam
– Liten burk som är lätt att ha med, bra att ta till för återhämtning av muskler efter långa skiddagar.

Avene Coldcrème
– Vind, kyla och sol torkar ut. Det kan svida rejält efter en lång dag ute. Den här krämen är fet och lite räcker långt. Smörj ansiktet på kvällen och låt bli att tvätta på morgonen.

En bra hudsalva
– Funkar som cerat till läpparna och kan även användas på andra ställen. Lätt att ha med i fickan.

En bra kudde och en skön säng är inte att förakta för den som vill sova gott.

Svårt att sova? Här bjuder vi på några smarta tips för bättre sömn. Ännu fler hittar du i veckans Allas.

I Allas nr 4 kan du läsa om trebarnsmamman Judit Johansson som haft sömnstörningar i mer än tio år. Tillsammans med hälsopedagogen Ursula Johansson har hon kommit på vad som störde hennes sömn. Och nu sover hon ostört för första gången på många, många år.

Här är några av Ursulas tips:

• Gör ingenting – Har du inte somnat på 20-30 minuter, stig upp och gör ingenting i en halvtimme innan du lägger dig igen.
• Viktiga prylar – Se till att du har du en skön kudde och en bra säng.
• Du kan inte somna i 100 km/tim – Varva ner 1-2 timmar före sänggåendet, då du inte tittar på engagerande tv-program eller surfar på internet.
• Tupplura – Har du sovit dåligt? Ta då en halvtimmes tupplur, men inte timmarna före sänggåendet.

Fler tips hittar du alltså i Allas nr 4

Soppa ger både tröst och näring åt sjuka.

Under nästan 900 år har vi ätit soppa när vi varit sjuka. Nu kan forskare förklara varför.

Medan praktiskt taget alla kostråd har förändrats i takt med att vi fått nya kunskaper, har en ätande vana varit konstant: När vi är sjuka, äter vi soppa! Ända sedan 1100-talet har läkare rekommenderat en skål med varm soppa när immunförsvaret slagits ut.

Mat från barndomen
På den tiden var det mestadels kycklingsoppa – känd som den ”judiska medicinen” – när man skulle bota influensa. Enligt ny forskning från USA ligger en del av förklaringen i vår barndom. Soppa påminner oss om den mat vi åt som barn. Det skriver BBC på sin hemsida.

När vi är sjuka och känner oss eländiga, söker vi den tröst vi fick som små. Vi sammankopplar flytande föda med trygghet och omsorg.

Undermedveten koppling
- Det är en koppling till mat som vi gör undermedvetet när vi växer upp. När vi behöver känna tröst, letar vi efter det vi som barn fick från våra mödrar, säger mat-psykolog Christy Fergusson till BBC.

Sedan 1500-talet har det funnits en bred enighet om att sjuka måste äta mat som är närande, stärkande och lättsmält. Därför har man rekommenderat soppa, buljong och välling. De näringsmässiga fördelarna är också uppenbara: En sund soppa är lätt att smälta, och ger oss alla de näringsämnen vi behöver för att övervinna sjukdomen.

Mycket grönsaker
Soppa omfattar med andra ord både psykologiska och fysiologiska behov samt de näringsbehov vi har när kroppen är försvagad. Därför rekommenderas vi att äta flytande föda.

- När man tycker synd om sig själva och behöver extra näring blir man bättre om man äter soppa. Samtidigt får man en hel del hälsosamma näringsämnen från grönsaker, om soppan är sund. Många människor äter inte tillräckligt med grönsaker, men en portion soppa kan enkelt ge dig halva dagsbehovet, säger Azmina Govindji, dietist och taleskvinna för det brittiska Dietetic Association.

Jag frösådde kålrötter förra sommaren. Men de smakade knappt ingenting och hade ganska blek färg.

Tog jag upp dem för tidigt? Satte ut småplantorna i mitten på maj.

Vänliga hälsningar Inger i Hajom

Hej Inger!

Jo, du har så rätt i ditt antagande. Kålrötter behöver växa länge för att få fin arom. Kanske behöver du gallra också för att de ska kunna svälla upp ordentligt och bli fina. Torra somrar är  vattning viktigt för att de inte ska bli beska.

Hälsar Karin

Acetylsalicylsyra är inget skydd mot dödlig hjärtinfarkt.

Acetylsalicylsyra för att förebygga hjärtinfarkt hos friska personer visar sig nu ha farliga biverkningar.

”En Aspirin, Treo eller Magnecyl om dagen minskar risken för hjärtattack”. Så har rådet låtit de senaste åren och fått flera att svälja de små runda tabletterna. Ny forskning visar dock att aspirin (acetylsalicylsyra) har en del biverkningar som i de flesta fall överskuggar de goda egenskaper, skriver engelska BBC på sin hemsida.

Ökad risk för inre blödningar
En analys av mer än 100.000 patienter i Storbritannien visar att acetylsalicylsyra ökar risken för inre blödningar, inklusive blödning i hjärnan.

Studien visade visserligen att ett dagligt intag av acetylsalicylsyra minskar risken för hjärtinfarkt med 20 procent. Men då talar man bara om icke-dödlig hjärtinfarkt, någon skillnad i antalet dödsfall i hjärtinfarkt och stroke fann man inte.

Mer skada än nytta
Därför avråder forskarna i studien nu att man tar acetylsalicylsyra dagligen utan att först samråda med sin läkare.

- Av 73 patienter som under en period av sex år behandlas med acetylsalicylsyra kommer, enligt statistiken, en av dem att drabbas av allvarlig inre blödning. Under samma period kommer man att förhindra endast en hjärtinfarkt för varje 160 patient, och den är förmodligen inte ens livshotande. Detta tyder på att acetylsalicylsyra egentligen inte har någon positiv effekt, åtminstone inte för med att förlänga livet, säger professor Kausik Ray från St George University of London till BBC.

Ingen effekt mot cancer
Acetylsalicylsyra är en substans som även finns i bland annat huvudvärkstabletter som Albyl, Magnecyl och Treo. Det används normalt för lindrig av smärta och kan också dämpa inflammation, exempelvis vid ledsjukdomar. Det kännetecknande för acetylsalicylsyra är att det minskar blodets benägenhet att klumpa ihop sig. Det har fått läkare att rekommendera läkemedlet för människor över 45 år.

För några år sedan presenterade dessutom flera läkare att aspirin kanske kunde minska risken att få tjocktarmscancer. Men enligt den nya och mycket omfattande studien har acetylsalicylsyra ingen effekt på antalet cancerförekomster.